Gesund & Fit

Das richtige Maß von Bewegung und Entspannung hält den Körper und Geist fit und gesund. Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur etwas für Asketen und Sportskanonen. Sie benötigen weniger Zeit als angenommen, um die Gesundheit nachweislich zu verbessern. Wir bieten Ihnen das optimale Training und neue Trends aus Fitness und Wellness in unseren Kursangeboten – maßgeschneidert auf ihre zeitliche Situation, Ihre Wünsche und Ihre Ziele.

„Fit mit reduziertem Gewicht“

bieten wir regelmäßig ein – von den Krankenkassen gefördertes – 10-wöchiges Ernährungs- (Gewichtsreduktion)-, Rückenfit-, Herz-Kreislauf oder Entspannungskonzept nach Jacobsen, um Sie ihren persönlichen körperlichen Wünschen näher zu bringen. Die Konzepte sind so aufgebaut, dass die Teilnehmer 10 Wochen lang einmal wöchentlich 60 Minuten an entsprechenden Kursen teilnehmen sollten. Wir haben ein Kursprogramm erarbeitet, bei dem die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining die Grundlage bildet und welches entsprechend dem Rücken-, Gewichts- und auch Konditionsproblem entgegenwirkt. Auch das Thema Ernährung wird in den Kurswochen GROSS geschrieben: jeder Teilnehmer erhält auf Wunsch  zusätzlich ein 10-wöchiges Ernährungsprogramm gemäß seines täglichen Kalorienbedarfs. Über die Kurstermine informieren Sie sich bitte telefonisch bei uns.

Sauna

Durchgängige Saunaöffnungszeiten, zwei Ruheräume und Außenterrasse versprechen viel Erholung vom Alltag.

Saunabereich:

Finnische Sauna //Biosauna // Ruheraum // Außenterrasse

Separater Damensaunabereich:

Finnische Sauna //Ruheraum

Solarium

Gesunde Farbe das ganze Jahr über mit:

Soltron x 50 im separaten Raum in der Herren Umkleide
Soltron x 50 im separaten Raum in der Damen Umkleide