#training

Im Workout starten wir Dein Training mit einem klaren Plan: individuell, strukturiert und perfekt auf Deine Ziele abgestimmt. Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Profi – unser Team erstellt Dir einen Trainingsplan, der Dich wirklich weiterbringt. Mit unserer topmodernen Ausstattung setzt Du jede Übung optimal um. Unsere Trainer achten auf saubere Technik, volle Bewegungsamplitude und zeigen Dir, wie Du jede Einheit maximal effektiv nutzt. Unser Erfolgsrezept für Dich: Kraft und Ausdauer im Wechsel, gute Ernährung und ausreichend Regeneration. So trainierst Du nicht nur hart, sondern smart – und kommst Deinen Zielen jedes Mal ein Stück näher. Dazu bieten wir Dir:
Fitnesstraining Braunschweig

EGYM – Elektronischer Trainingszirkel

Life Fitness Zirkel

Zirkeltraining

EGYM – Elektronischer Trainingszirkel

Effektives und dabei effizientes Ganzkörpertraining in kürzester Zeit unter optimaler Muskelbelastung. Jedes der Übungsgeräte wird voll elektronisch gesteuert und individuell auf Dich eingestellt. Dadurch werden eine präzise Dosierung des Widerstandes und ein reibungsloser Trainingsablauf sichergestellt.
Dazu bieten wir Dir an, dein Training mit der EGYM-Fitness-App zu tracken. Funktionen wie das Verfolgen deiner Workouts, das Erstellen und Annehmen personalisierter Trainingspläne, Messung des Aktivitätsniveaus und das Errechnen des BioAge sind nur einige Möglichkeiten, die Dir die App bietet.
So kannst du kontinuierlich und automatisiert Deinen Trainingserfolg messen und verfolgen.

Life Fitness Zirkel
Hier sind keine Geräteeinstellungen erforderlich. Benutzerfreundliche Widerstandssteuerungen können per Druckknopf eingestellt werden. Leichte Übungseinheiten erleichtern insbesondere Anfängern die Nutzung und machen das Training abwechslungsreich.

Freie Gewichte oder Gerätetraining

Unsere Trainingsfläche

Beim Training mit Hanteln oder an Fitnessgeräten wird in erster Linie die Muskulatur aufgebaut, die das Skelettsystem des Körpers kräftigt. Dadurch verbessert Krafttraining die natürlichen Bewegungsabläufe und hilft u.a. Rückenleiden vorzubeugen, verbessert die Balance und die Koordinationsfähigkeit. Im Workout trainierst Du mit den neuesten und effektivsten Fitnessgeräten der Marken Gym 80 und L&K.

Fitnesstraining Braunschweig

QUEENAX® FUNCTIONAL

Functional Training

Durch die komplexen Bewegungsabläufe des funktionellen Trainings rund um den Queenax-Turm werden alle Gelenke und Muskeln alltagsnah trainiert. Funktionelles Training ist weit mehr als ein kurzfristiger Trend. Die Methode, bei der statt einzelner Muskelpartien komplette Bewegungsabläufe trainiert werden, hat sich als wesentlicher Bestandteil jedes Fitnesskonzeptes etabliert.

Gesundes Herz-Kreislaufsystem

Cardio Bereich

Unser Cardio-Bereich ist das Schmuckstück des Studios: modern, vielseitig und voller Motivation. Ob Treppensteiger, Crosstrainer oder Laufband – hier bringst Du Deine Ausdauer richtig in Fahrt. Mit nur einem Wisch steuerst Du Unterhaltung, Apps und Trainingsdaten direkt am Touchscreen. Verbinde Deine Lieblings-Fitness-App, tracke Deine Fortschritte oder starte eine virtuelle Tour durch beeindruckende Landschaften der Welt. Bluetooth® für Kopfhörer und Herzfrequenzmesser macht Dein Training noch smarter – und dank integrierter EGYM-App erlebst Du vernetztes Cardio auf einem ganz neuen Level. Kurz gesagt: Hier macht Ausdauertraining richtig Spaß. Probier’s aus!

Erfolge sichtbar machen

InBody

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen. Mit unserer InBody Messung kannst Du mit Deinem Trainer schnell, einfach und äußerst präzise Deine Körperzusammensetzung umfassend analysieren, um dann Deine individuellen Ziele und Dein Training weiter zu optimieren.