FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wie werde ich Mitglied?

Gerne kannst Du über den Button „Beratungstermin vereinbaren!“ Deinen persönlichen Termin buchen, um Deine Mitgliedschaft im WORKOUT abzuschließen und Dich zu allen Fragen und Optionen rund um Dein Fitnesspaket beraten zu lassen.

Wie vereinbare ich einen Termin zum Probetraining?

Über den Button „Jetzt Probetraining vereinbaren!“ kannst Du bequem und einfach online Dein kostenloses Probetraining vereinbaren oder ruf uns einfach an: 0531 – 12 69 41

Kann ich eine/n Freund/in zu einem Probetraining einladen?

Gerne kannst Du Deine Freunde zu einem kostenlosen Probetraining mitbringen. Voraussetzung dafür ist, dass Deine Trainingspartner sich für einen Besuch im WORKOUT im Vorfeld registrieren. Dies könnt Ihr ganz bequem über den Button „Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!“ tun oder Ihr ruft einfach im Studio unter 0531-12 69 41 an. Gerne könnt Ihr ein Probetraining mit einem Trainer in Anspruch nehmen.

Wie oft kann ich einen Trainertermin wahrnehmen?

Wir empfehlen Dir alle 8 bis 12 Wochen einen Termin mit Deinem Trainer wahrzunehmen, um Deinen Trainingsplan immer Deinem aktuellen Kraftniveau und Trainingsziel anzupassen.
Gerade am Anfang ist es besonders wichtig, Dein neues Fitnessstudio mit allen Möglichkeiten kennenzulernen. Damit Du dies ganz in Ruhe tun kannst, bieten wir Dir die Wahrnehmung verschiedener Termine mit Deinem Trainer wöchentlich innerhalb des Trainingspasses. Für mehr Informationen sprich uns einfach an oder kontaktiere uns telefonisch unter 0531 – 12 69 41.

Wie kann ich einen Trainertermin vereinbaren?

Grundsätzlich kannst Du von Montag bis Freitag, von 8:30 Uhr bis 20:00 Uhr Termine mit Deinem Trainer vereinbaren. Am Besten Du rufst im Vorfeld einfach im Studio unter 0531 – 12 69 41 an, um Dir einen kostenlosen persönlichen Trainertermin zu buchen.

Muss ich für meinen Termin mit einem Trainer mit zusätzlichen Kosten rechnen?

Nein, Deine individuellen Termine mit Deinem Trainer sind in Deinem Startpaket und dem Mitgliedsbeitrag inklusive. Um Dir Deinen Termin zu buchen, ruf uns einfach unter 0531- 12 69 41 an.

Was brauche ich für mein Training?

• Trainingshose und Trainingsshirt
• saubere Sportschuhe
• ein kleines Handtuch für die Geräte
• eine Trinkflasche
• 25,- € Pfandgebühr für den Transponder

Transponderinformationen
Bei Deinem ersten Besuch im WORKOUT erhältst Du Deinen eigenen Transponder gegen eine Kaution von 25,- €. Mit ihm checkst Du Dich ein und aus, schließt Deinen Schrank und kannst den eGym-Zirkel nutzen. Für den Fall, dass Du Deinen Transponder einmal vergessen solltest, erheben wir für die Ausgabe eines Leihtransponders eine Gebühr von 1,- €.
Wenn Du bei uns einmal etwas verzehren möchtest (Eiweißshake, Kaffee, Riegel …), ist die Zahlung bar oder über den Transponder möglich. Hierfür müsstest Du ein Guthaben auf Deinen Transponder aufladen. Ein Mindestwert gibt es bei uns nicht, allerdings bekommst Du ab einem Wert von 20,- € zusätzlich 10 % von uns geschenkt.

eGym-Zirkel Informationen
Damit Du am eGym-Zirkel trainieren kannst, benötigen wir bei der ersten Einweisung Deine E-Mail Adresse. Nach der Einweisung erhältst Du von eGym eine E-Mail, in der Du aufgefordert wirst ein Passwort zu vergeben. Mit diesem Passwort und der E-Mail Adresse kannst Du dann Deine Einstellungsdaten jederzeit auf jeden Transponder spielen.

Ab welchem Alter kann ich Mitglied werden?

Ab der Vollendung Deines 18. Lebensjahres kannst Du bei uns ganz unabhängig eine Mitgliedschaft abschließen. Solltest Du jünger sein, kannst Du ab dem 14. Lebensjahr mit der Einverständniserklärung Deiner Erziehungsberechtigten ein Probetraining im WORKOUT durchführen. Die Mitgliedschaft ist dann zwischen dem WORKOUT und einer erziehungsberechtigten Person als Vertragspartner zu schließen, sodass Du als minderjähriger Nutzer das Angebot des WORKOUTs gerne in Anspruch nehmen darfst. Über den Button „Jetzt ein kostenloses Probetraining vereinbaren!“ buchst Du Dir Deinen unverbindlichen Trainings- und Beratungstermin.

Gibt es die Möglichkeit, einen persönlichen individuellen Ernährungsplan zu bekommen?

Eine Option des Trainingspasses ist es, Dir Dein persönliches Ernährungscoaching zu buchen. Dabei erstellst Du mit Deinem Trainer zusammen Deinen individuellen Ernährungsplan. Hier wird ganz besonders auf Dein Trainingsziel wert gelegt. In Deiner persönlichen Beratung wird auf Deine speziellen Wünsche eingegangen, z. B. wie oft Du kochen möchtest, was Du für Deine Lebensmittel ausgeben möchtest oder wo Du am liebsten einkaufst. Weitere Informationen erhältst Du ganz bequem über https://workout-wasserwelt.upfit.de/ oder ruf uns einfach unter 0531 – 12 69 41 an.

Gleiches Training – bis zu 60% bessere Ergebnisse!

Ernährungscoaching im Studio oder über unsere Webseite von zu Hause aus.

Hast Du auch Gedanken wie: „Ich will mich gesünder ernähren!“ oder „Meine Essensgewohnheiten sind schlecht.“ Dann helfen wir Dir mit unserem individuellen Ernährungscoaching.

Was steckt dahinter?

Bei Deinem persönlichen Ernährungscoaching mit Deinem Trainer erstellen wir zusammen als erstes eine IST-Analyse Deiner Essensgewohnheiten, Ernährungsvorlieben und Ernährungseinschränkungen, sowie Allergien, etc.. Danach bekommst Du auf Basis Deiner Ziele, wie beispielsweise die Gewichtsreduktion oder der Muskelaufbau, eine umfassende Ernährungsberatung. Darauf aufbauend erhältst Du von uns einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Um Dir gleich ein paar Bedenken zu nehmen; dieser Ernährungsplan ist simpel aufgebaut. Du bekommst einen wöchentlichen Ernährungsplan, inklusive einer Einkaufsliste und Hinweisen zur Dauer der Zubereitung Deiner Gerichte. Wenn Du überzeugt bist, Deine Ernährungsumstellung durchzuziehen, wird Dir unser Ernährungscoaching dabei helfen!

#FitnessLeben – auch bei der Ernährung

Was sind Präventionskurse?

Mehr Bewegung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden. Und noch wichtiger: wer vorbeugt kann das Entstehen von Krankheiten, z.B. Bandscheibenvorfälle, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder Burnout hinauszögern oder sogar verhindern. Wusstest Du eigentlich, dass der Gesetzgeber diese gesundheitsfördernde Maßnahme unterstützt und die gesetzlichen Krankenkassen die Teilnahme (§20 Sozialgesetzbuch V) mit 75-100% bezuschussen? Einzige Voraussetzung ist eine 80% Teilnahme an den Präventionskursen.

Für Dich heißt das, dass Du bei mindestens 8 von 10 Kursstunden teilnehmen musst. Noch ein Tipp, Erstteilnehmer können sogar das Fitnessstudio kostenlos, während der 10 Wochen, nutzen. Prävention lohnt sich!

Dein Vorteil als AOK-Mitglied

Als Mitglied kannst Du kostenlos an unseren zertifizierten Präventionskursen teilnehmen. Bei Fragen dazu, ruf uns bitte unter Tel. (0531) 12 69 41 an.

Warum ist das Trainieren am eGym-Krafttrainingszirkel empfehlenswert?

Acht Trainingsstationen in knapp 30 Minuten.

eGym ist ein modernes Trainingssystem, das neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse und die Vorteile einer elektronischen Gerätetechnik in sich vereint. Besonders attraktiv für den Sportler ist, dass innerhalb kürzester Zeit das gesamte Muskelpotential des Körpers aktiviert werden kann. Den Trainingsablauf bestimmt ein sogenannter Kraftzirkel, der aus acht Trainings-Stationen besteht. Jedes der Übungsgeräte wird voll elektronisch gesteuert. Dadurch werden eine präzise Dosierung des Widerstandes und ein reibungsloser Trainingsablauf sichergestellt. Einzigartig ist die Effizienz von eGym, denn ein kompletter Durchlauf im Kraftzentrum dauert gerade einmal 30 Minuten.

Zum Start erfolgt automatisch ein isometrischer Krafttest zur optimalen Einstellung der Trainingswiderstände. Für eine intensive Auslastung und neue Muskulatur-Reize sorgt eine unterschiedlich starke Belastung der positiven und negativen Bewegungsphasen. Dem Schnellkraft- und Rehabilitationstraining, sowie der Kraftdiagnostik dient das sog. isokinetische Training. Besonderheit: Eine optimale Muskelauslastung in jedem Trainingswinkel bei konstanter Übungsgeschwindigkeit.

Wie kann ich eGym Premium kostenlos kennenlernen?

Das Premium Paket des eGym-Krafttrainingszirkels bringt Dir viele Vorteile. Um diese kennenzulernen, buchst Du einfach ein kostenloses eGym-Premium-Probetraining. Ruf uns einfach unter 0531- 12 69 41 an.

Was mache ich, wenn ich meinen Transponder verloren habe?

Damit Du einen neuen Transponder erhältst, setze Dich einfach mit uns bei Deinem nächsten Besuch am Service in Verbindung. Wir helfen Dir gerne weiter!

Wie kann ich Änderungen meiner persönlichen Daten (Namen, Anschrift, Bankverbindung, etc.) ändern?

Sprich uns einfach bei Deinem nächsten Besuch am Service an. Wir helfen Dir gerne, Deine Informationen neu aufzunehmen und zu aktualisieren.

Kann ich meine Mitgliedschaft pausieren lassen?

Bei uns hast Du die Möglichkeit, Deine Mitgliedschaft ab einer Pause von mindestens einem Monat stilllegen zu lassen. Für mehr Informationen sprich uns am Service an oder ruf uns einfach an! 0531 – 12 69 41

Wie sind die Öffnungszeiten?

Wir haben für Dich geöffnet!

Montag bis Freitag; 08:30 Uhr bis 22:00 Uhr

Samstag und Sonntag; 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr

An Feiertagen kann es zu gesonderten Öffnungszeiten kommen. Diese werden in der Regel mindestens 2 Wochen im Vorfeld veröffentlicht.

Wo kann ich parken?

Direkt vor dem Eingang des Studios ist ein großer Parkplatz. Hier kannst Du gerne kostenfrei während Deines Trainings parken.

Was muss ich zum Reha- und Funktionstraining wissen?

Was ist Funktionstraining?

Funktionstraining umfasst eine 30 minütige Gymnastik in Gruppen, die unter qualifizierter Anleitung speziell Ausgebildeter Übungsleiter mit bis zu 15 Teilnehmern durchgeführt wird. Funktionstraining wirkt besonders mit den Mitteln der Krankengymnastik und/oder der Ergotherapie gezielt auf spezielle körperliche Strukturen (Muskeln, Gelenke usw.) ein.

Neben der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit trägt das Funktionstraining dazu bei, positive Effekte im psychosozialen Bereich, z. B. Steigerung des Wohlbefindens, des Selbstwertgefühls und der sozialen Kontaktfähigkeit zu erzielen. Langfristig soll das Ziel sein, selbstständig und eigenverantwortlich zum Bewegungstraining motiviert zu werden.

Was muss ich tun, um teilnehmen zu können?

Funktionstraining gibt es auf Rezept bei allen Ärzten. Die Rezeptlänge beträgt im Durchschnitt 1 Jahr (länger möglich). Die Übungseinheiten betragen 1-2 mal pro Woche und werden nach Beschwerdegrad vom Arzt bestimmt. Es entstehen keinerlei Kosten für den Teilnehmer, da direkt mit der Krankenkasse abgerechnet wird.

Was ist Rehasport?

Für chronisch kranke Menschen oder für Menschen, die auf dem Weg sind chronisch krank zu werden. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen/ physiotherapeutischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Er kann aber auch bei akuten Beschwerden vom Hausarzt verordnet werden.

Du hast eine Verordnung zum Rehabilitationssport von Deinem Arzt bekommen?

Wenn Dein Arzt Dir Reha-/ oder Funktionsstraining verordnet hat, vereinbare einen Termin im WORKOUT. Bei diesem Termin werden Deine Fragen beantwortet, sowie die weiteren Abläufe besprochen.

Kann ich auch ohne Rezept am Reha-/ und Funktionstraining teilnehmen?

Natürlich kannst Du auch ohne Verordnung unsere Vereinsangebote nutzen und am Gruppentraining teilnehmen. Wir erklären gerne bei einem Beratungstermin, wie es geht.

Tel.: (0531) 12 69 41

Erkrankungen der Orthopädie:

  • Körperbehinderung
  • Wirbelsäulenerkrankungen
  • Morbus Bechterew
  • chronisches Gelenkrheuma
  • Osteoporose
  • Krebserkrankungen

Welche Vorteile bietet mir die Physiotherapie?

Gesundheit und Wohlfühlen

Wir bieten Dir in unseren Räumen einen Ort zum Entspannen und Loslassen. Eine wohlige Atmosphäre bildet dabei den optimalen Rahmen für Deine Genesung und Gesundheit. Nach einem ausführlichen Gespräch legen wir gemeinsam fest, welche Behandlungsmethode für Dich optimal ist. Danach arbeiten wir gemeinsam daran, dass es Dir schnell wieder besser geht. Dabei ist uns besonders wichtig, dass Du Dich entspannen und relaxen kannst. Denn je wohler Du Dich fühlst, desto schneller reagiert auch Dein Körper auf die von uns gesetzten Reize und Methoden.

Bewegung heißt Lebensqualität

Viele unserer Patienten befinden sich in einer Reha-Maßnahme. Und wiederum andere kommen zu uns, um präventiv etwas für die Gesundheit zu tun. Euch alle verbindet ein Ziel: Wieder Freude an der Bewegung zu haben und dadurch die Lebensqualität zu steigern. Besuche uns in der Juliusstraße 2 B und wir entwickeln auch für Dich ein maßgeschneidertes Programm, welches auf Deine individuelle Bedürfnisse und Ziele eingeht. Wir freuen uns auf Dich!

Wie erhalte ich Auskunft zu meinen Fragen?

Solltest Du keine Antwort auf Deine Frage erhalten haben, helfen wir Dir gerne persönlich am Service, telefonisch per Anruf unter 0531 – 12 69 41 oder kontaktiere uns über unser Kontaktformular.